オンラインレッスン

☆山本晃子
（やまもとあきこ）
＜プロフィール＞
生年月日：1978年1月1日
種目：空手・ファイティングエクササイズ
カテゴリー：インストラクター
・ファイティングエクササイズ指導歴２０年
・ソマティックファイティング考案者
・ハタヨガ・ミュージックフローヨガ
資格：筋膜リリース体操 KAZE
　　　日本コアコンディショニング協会 ベーシンクインストラクター
　　　産後姿勢アドバイザー
　　　推拿整顔
　　　推拿整体
　　　正骨エクササイズ
　　　空手２段
　　　国際救命救急CPR・AEDアドバンス

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☆プライベートレッスン
・人数制：１名
・レッスン時間：40分
※料金は１名様のご利用料金になります。

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【コメント】
空手の選手の経験を経て、格闘技をベースにしたエクササイズの指導を20年ほどしています。
その中で自分が実際に体験してきたトレーニング法や、身体のほぐし。
特に肩甲骨と骨盤、そして連動している背骨。
この３つをポイントにまずは骨格を整え、
キレイな骨格を作りながらのトレーニングを推奨しています。

【レッスン内容】
・コンディショニング・自重を使ったエクササイズ
・ファイティングエクササイズ（音楽に合わせて行う格闘技エクササイズ）